דיקור סיני - איזון גוף נפש

למה זה קורה? (לפי הרפואה הסינית)

הנפש והגוף קשורים זה בזה. רגשות כמו חרדה, פחד, כעס או דאגה משפיעים על זרימת הצ’י – אנרגיית החיים. כאשר הזרימה נתקעת, מתפתחות תחושות של מתח, דופק מואץ, קושי בנשימה, חוסר שקט ולעיתים גם כאבים פיזיים. ברפואה הסינית, החרדה נובעת מחוסר איזון בין היסודות, ובעיקר בין יסוד האש (הלב) – מושב הנפש, אחראי לשמחה, שלווה ושינה רגועה; יסוד האדמה (הטחול) – אחראי לעיבוד מחשבות ורגשות (“עיכול רגשי”); ויסוד המים (הכליות) – מקור הפחד והכוח הפנימי שלנו. כאשר אחד מהם נחלש – נוצר חוסר יציבות רגשית שמורגשת גם בגוף.

מה מרגישים?

דופק מהיר, מועקה בחזה, נשימה שטחית, מחשבות חוזרות, קושי להירדם או שינה לא רגועה, תחושת “חוסר קרקע”, חוסר ביטחון או פחד לא מוסבר, עייפות, סחרחורות, לחץ בכתפיים ובגב, החמרה בתקופות עומס רגשי או שינוי גדול בחיים.

איך אנחנו מטפלים?

אבחון סיני אישי: דופק, לשון ותשאול לזיהוי דפוס (עודף/חוסר, אש/מים, תקיעות צ’י וכו’). דיקור סיני מדויק: להרגעת מערכת העצבים, שחרור מתח, איזון אנרגיית האש והמים. שילוב נקודות מפתח: Ht7 – Shen Men משרה רוגע ושינה טובה; Pc7 – Da Ling משחררת עומס רגשי ומרגיעה את הלב; Yin Tang מחזירה בהירות וריכוז; Kid4 – Da Zhong מקרקעת, מחזקת ביטחון ומפחיתה פחד. עיסוי ונשימה מודעת: תרגילים פשוטים להפעלת הנקודות בבית. שיחה והכוונה: הבנה של דפוסי מתח ותרגול הרפיה מחשבתית.

תרגול ביתי – נקודות עיסוי להרגעה

בחרו 2–3 נקודות ועסו בעדינות במשך 1–2 דקות עם נשימה עמוקה: 

נקודה Ht7 – Shen Men (בצד הפנימי של שורש כף היד): עוזרת להירדם ולהירגע.

נקודה  Pc6 – Nei Guan (בפנים האמה, שלוש אצבעות מעל שורש כף היד): להפחתת חרדה, דופק מואץ ומועקה.

נקודה  Yin Tang (בין הגבות): מרגיעה מחשבות טורדניות ומשיבה שלווה. 

נקודה Kid4 – Da Zhong (ליד הקרסול הפנימי): מעניקה תחושת ביטחון ויציבות.

לאיתור הנקודות בסרטונים לחצו על הלינק >>>>

שאלות נפוצות

האם דיקור סיני באמת משפיע על חרדה? כן. הדיקור מסייע לוויסות מערכת העצבים ולשחרור חומרים טבעיים בגוף (סרוטונין ואנדורפינים) שמחזירים רוגע ואיזון.

תוך כמה טיפולים מרגישים שינוי? בחלק מהמקרים כבר אחרי 2–3 טיפולים מורגשת ירידה במתח ובשינה לא רגועה. במצבים כרוניים – נדרש תהליך מדורג של מספר שבועות.

האם זה כואב? לא. המחטים דקות במיוחד, וברוב המקרים התחושה היא עדינה — לעיתים לחץ קל או כובד נעים — ולא כאב. רבים מדווחים על תחושת חום קל, רוגע או נמנום קל בזמן הטיפול.

מה קורה אם החרדה חוזרת? הטיפול הסיני מלמד את הגוף להגיב אחרת למצבי לחץ. ניתנים גם כלים לבית (נקודות עיסוי, נשימה והרגלים) לשימור האיזון לאורך זמן.

אפשר לשלב עם טיפול פסיכולוגי או תרופתי? בהחלט – שילוב של טיפול רגשי ודיקור סיני משפר תוצאות ותומך בגוף ובנפש במקביל.

לסיכום

החרדה אינה רק “בראש” – היא ביטוי של חוסר איזון בין הגוף והנפש. דיקור סיני  מאפשר לגוף להירגע, לאזן את מערכת העצבים וליצור קרקע יציבה לשקט פנימי אמיתי.