דיקור סיני - חרדה

למה זה קורה? (לפי הרפואה הסינית)

הנפש והגוף קשורים זה בזה. רגשות כמו חרדה, פחד, דאגה או עומס מחשבתי משפיעים על זרימת הצ’י – אנרגיית החיים. כשהזרימה נחלשת או נתקעת, מופיעים מתח, דופק מהיר, נשימה שטחית, חוסר שקט ולעיתים גם כאבים פיזיים.

ברפואה הסינית התקפי חרדה נובעים מחוסר־איזון בין שלושה יסודות מרכזיים:

יסוד האש (הלב) – אחראי לשלווה, שמחה ושינה רגועה.

יסוד האדמה (הטחול) – קשור ל“עיכול רגשי” ולמחשבות יתר.

יסוד המים (הכליות) – מקור הפחד, הביטחון הפנימי ויכולת ההרפיה.

כאשר האיזון מופר — בדרך כלל עלייה של אש הלב וחולשה של יסוד המים — נוצרת דריכות רגשית, מחשבות חוזרות והתקפי חרדה.

מה מרגישים?

• דופק מהיר או פעימות לא סדירות

• מועקה בחזה וקושי לנשום

• תחושת מתח פנימי או דריכות

• מחשבות טורדניות וחרדה מנטלית

• תחושת “אין קרקע” או פחד לא מוסבר

• קושי להירדם או יקיצות מרובות

• מתח בצוואר, בכתפיים ובגב

• עייפות, סחרחורות ורגישות בתקופות עומס

התקפי חרדה במהלך הלילה

תופעה נפוצה מאוד היא התעוררות פתאומית בלילה עם דופק מהיר, בהלה, לחץ בחזה או קושי לנשום — לעיתים ללא כל חלום מפחיד.

לפי הרפואה הסינית, זה קורה כאשר אש הלב אינה נתמכת על ידי יסוד המים, מה שיוצר חום פנימי, דריכות חזקה והתקפי חרדה ליליים.

במצבים רבים מופיעה גם הזעה לילית, הנגרמת משילוב של:

• עודף אש בלב (חום פנימי המתחזק בלילה)

• חוסר יין – שמחליש את יכולת הגוף להתקרר

• חוסר יציבות עצבית בזמן שינה

דיקור סיני מסייע להרגעת אש הלב, חיזוק יסוד המים, הפחתת הזעה לילית והחזרת שינה רציפה ועמוקה.

נקודות כמו נקודה Ht7, נקודה Yin Tang ו־נקודה Kid4 יעילות במיוחד למצבים אלה.

איך אנחנו מטפלים?

אבחון סיני אישי

תשאול, בדיקת דופק ולשון לזיהוי דפוס: תקיעות צ’י בחזה, עודף אש, חולשת מים, חוסר יין ועוד.

דיקור סיני להתקפי חרדה

הדיקור מרגיע את מערכת העצבים, משפר נשימה, מפחית דריכות ומחזיר תחושת רוגע ושליטה פנימית.

שילוב נקודות מפתח (בהתאם לסרטונים בעמוד שלך)

• נקודה Ht7 – Shen Men: הנקודה המרכזית להרגעה. מאזנת את הלב, מפחיתה דופק מהיר ומשפרת שינה.

• נקודה Pc7 – Da Ling: משחררת עומס רגשי, מקלה על מועקה בחזה ומרגיעה מחשבות.

• נקודה Yin Tang: נקודת שלווה פנימית. מסייעת לשקט מחשבתי ולנשימה רגועה.

• נקודה Kid4 – Da Zhong: מקרקעת, מחזקת ביטחון פנימי ומפחיתה פחדים.

• נקודה Ht3 (כתוספת משלימה): טובה לשחרור מתח בכתף ובזרוע — מתח נפוץ בזמן חרדה.

תרגול ביתי – עיסוי לנקודות בזמן אמת>>>>>>>

בחרו 2–3 נקודות ועסו 1–2 דקות עם נשימה עמוקה:

• נקודה Ht7 – Shen Men: להרגעה עמוקה ושינה טובה.

• נקודה Pc7 – Da Ling: למצבי חרדה חדים ודופק מואץ.

• נקודה Yin Tang: להפחתת מחשבות טורדניות ולשקט נפשי.

• נקודה Kid4: לקרקוע ולהפחתת פחדים.

• נקודה Ht3: לשחרור מתח פיזי ביד/כתף.

 לצפייה בסרטונים ולאיתור כל נקודה — לחצו על הלינק למעלה

שאלות נפוצות

האם דיקור באמת עוזר להתקפי חרדה?

כן. הדיקור משפיע ישירות על מערכת העצבים ומעודד שחרור סרוטונין ואנדורפינים — חומרים טבעיים שמשרים רוגע.

תוך כמה טיפולים מרגישים שינוי?

בחלק מהמקרים כבר לאחר 2–3 טיפולים מורגשת ירידה בעוצמת ההתקפים ושיפור בשינה.

האם זה כואב?

המחטים דקות מאוד. רוב המטופלים מרגישים רוגע ואף נמנומים בזמן הטיפול.

מה אם החרדה חוזרת?

הטיפול מלמד את הגוף להגיב אחרת ללחץ. תרגול הנשימה והנקודות בבית מסייע לשמירה על יציבות.

אפשר לשלב עם טיפול רגשי או תרופתי?

בהחלט — השילוב יעיל מאוד ותומך בגוף ובנפש במקביל.

לסיכום

התקפי חרדה — ביום ובלילה — הם ביטוי של חוסר־איזון בין הגוף והנפש.

דיקור סיני מסייע להרגעה עמוקה, לאיזון מערכת העצבים ולהחזרת תחושת ביטחון פנימי ויציבות לאורך זמן.