דיקור סיני - טניס אלבו

למה זה קורה? (לפי הרפואה הסינית)

טניס אלבו הוא כאב מרפק הנוצר לרוב ממאמץ חוזר, עומס על הגידים או דלקת מקומית. ברפואה הסינית מצב זה מתואר כתקיעות צ’י ודם לאורך מרידיאן הזרוע, מה שגורם לרגישות, כאב חד במאמץ ולעיתים הקרנה לאמה או ליד.

כאשר הצ’י והדם אינם זורמים בצורה חופשית באזור, מתפתחת דלקת מקומית, נוקשות וחולשה — במיוחד בתנועות כמו אחיזה, הרמה או יישור של הזרוע.

מה מרגישים?

• כאב חד בצד החיצוני של המרפק

• רגישות חזקה למגע באזור

• כאב שמתגבר בהרמה או תפיסה של חפצים

• הקרנה לאמה או לגב כף היד

• קושי בביצוע פעולות יום־יומיות

• תחושת “נתפס” או נוקשות במפרק

איך אנחנו מטפלים?

אבחון סיני אישי

בדיקת דופק, לשון ותשאול להתאמת הטיפול: האם מדובר בתקיעות צ’י, דלקת מקומית, עומס גידים או שילוב.

דיקור סיני לטניס אלבו

הדיקור מסייע ל־

• הפחתת דלקת מקומית

• הנעת צ’י ודם באזור

• שחרור הגידים והשרירים העמוקים

• שיפור טווח התנועה והפחתת כאב

• תמיכה בריפוי הרקמות

שילוב נקודות מפתח (על בסיס הספר ללחוץ על הנקודה הנכונה)

נקודה Ht3 – Shao Hai

נקודה זו טובה לטיפול בכאבים במפרק, דלקות כמו Tennis Elbow, ושימוש בה מסייע להרפיית האזור ולהנעת הצ’י לאורך הזרוע.

מתאימה במיוחד כאשר יש רגישות במרפק או מאמץ חוזר.

נקודות מקומיות לאורך המרידיאן (תרשים בהספר)

לאורך האמה והזרוע מאתרים נקודות רגישות במיוחד — ולחיצה/דיקור בהן מסייעת:

• לשחרר את התקיעות

• להרגיע דלקת

• להחזיר תנועה חופשית

תרגול ביתי – לחיצות שמפחיתות כאב

נקודה להקלה על הכאב:

• נקודה Ht3 – מומלצת למצבים של דלקת במרפק וכאב שמתגבר במאמץ.

• לחיצה על נקודות רגישות לאורך הזרוע והאמה (לפי תחושת המטופל) יכולה לשפר מאוד את זרימת הצ’י ולהפחית כאב.

• מומלץ להפעיל לחץ עדין 1–2 דקות בכל פעם.

כאן תמצאו סרטון שמסייע לאתר את נקודת הלחיצה Ht3 שמסייעת גם בהיבטים נפשיים. https://www.medakeren.com/acupuncture-emotional-balance

שאלות נפוצות

האם דיקור באמת עוזר לטניס אלבו?

כן. הדיקור מפחית דלקת, משפר זרימת דם ומסייע בריפוי הגידים — שילוב שמזרז את ההחלמה ומפחית כאב.

תוך כמה טיפולים מרגישים שיפור?

בדרך כלל כבר אחרי 2–4 טיפולים מורגשת ירידה בכאב ושיפור משמעותי בתפקוד.

מה אם הכאב מקרין לאמה או ליד?

זה נפוץ. הקרנה היא סימן לתקיעות לאורך המרידיאן, והטיפול כולל גם נקודות מקומיות וגם נקודות מערכתיות.

האם הטיפול כואב?

הדיקור עדין מאוד. ייתכן לחץ קל על נקודות רגישות — סימן לנקודה טובה.

לסיכום

טניס אלבו הוא כאב דלקתי הנובע מתקיעות צ’י ודם במרפק ובאמה.

דיקור סיני מסייע להפחתת דלקת, שיפור זרימת הדם ושחרור האזור — ומחזיר תנועה חופשית ללא כאב.