שפעת - נקודות לחיצה להקלה

החורף מגיע, ואיתו השפעת — עייפות, חולשה, כאבי גוף, אף סתום ושיעול. לא חייבים להישאר חסרי אונים מול הווירוסים. ברפואה הסינית אנחנו רואים בשפעת פלישת “רוח” — כוח חיצוני שחודר כשהגוף עסוק או מוחלש.

המטרה שלנו בבית:

לעזור לגוף להוציא את הרוח

לחזק את ההגנה החיסונית (Wei Qi)

להקל במהירות על הסימפטומים

איך מזהים את “הסוג” של השפעת?

סוג פלישה	תסמינים נפוצים	מה זה מספר לנו
רוח־קור	צמרמורות, נזלת שקופה, כאבי גב־צוואר	הגוף עוד “נלחם בחוץ”
רוח־חום	חום, גרון צורב, ליחה צהובה	החום כבר בפנים — צריך לשחרר

ההבחנה הזו עוזרת לבחור את נקודות הלחיצה הנכונות.

5 נקודות לחיצה להקלה על תסמיניי השפעת -

שפעת נקודות לחיצה להקלה

(אפשר ללחוץ 1–2 דקות בכל נקודה, פעמיים־שלוש ביום)

1. בין האגודל לאצבע LI4

פותחת את ה“שבילים” של הגוף החוצה, מקלה כאבי ראש וגודש. זהירות בהריון — להימנע.

לסרטון המחשה>>

2. בצד פרק כף היד (לכיוון האגודל) LU7

מחזקת את הריאות, מעולה בתחילת התקררות עם שיעול יבש.

לסרטון המחשה>>

3. בבסיס הגולגולת, מאחורי הראש Bl10

משחררת את אזור העורף

לסרטון המחשה>>

4. ברקה ST8

מרגיעה כאב ראש לוחץ, במיוחד כשהעיניים כואבות.

5. במרפק LI11

מגבירה אנרגיה וחיזוק חיסוני — נקודה קלאסית לשיפור חוזקת מערכת החיסון.

לסרטון המחשה >>

טיפ קטן:נשימות איטיות תוך כדי לחיצה מגבירות את אפקט חיזוק מערכת הנשימה

מה עוד אפשר לעשות בבית — פשוט ויעיל

• שתייה חמה (ג’ינג’ר, מרק עוף, מים חמימים)

• שמירה על חום בצוואר ובגב העליון

• אוורור עדין של החדר

• מנוחה אמיתית — לא “בזמן עבודה”

• אמבט אדים עדין לאף סתום

הגוף מבקש זמן — זה חלק מההחלמה

מניעה חכמה לחורף

• להגן על הצוואר מהרוח ✅

• תזונה עונתית: לאכול מזון פחות קר ומתוק, יותר חם ומבושל

• פעילות מתונה ושינה טובה

• 
  

חשוב: כששמחים, נינוחים ונושמים טוב — מערכת ההגנה שלנו חזקה הרבה יותר.

לסיכום ❤️

שפעת לא חייבת “להפיל” אותנו. עם כמה כלים נכונים בבית — ונקודות לחיצה מדויקות —אפשר לעזור לגוף להחזיר את הרוח החוצה… ולחזור מהר לבריאות.

קרן חסון - קליניקה לדיקור סיני במבשרת ירושלים 0529854555