תּוֹדָה הַכָּרַת הַטּוֹב

הכרת הטוב יכולה להיות משימה פשוטה וקלילה המסתכמת באמירתה של מילה אחת

תּוֹדָה

הכרת הטוב בעולמי מבריאה את התודעה בהרבה מאד מובנים.

במהלך היומיום אנחנו מתנדנדים בין עבודה ילדים חברים מטלות הבית ומה לא... תחושה של אובדן זמן מטורפת מציפה בכל רגע.

מחשבות חולפות דוהרות במהירות מסחררת...

אני לא מאמינה איך היום עבר, הזמן טסססס הופ, הינה עברה שנה...

מרגישה כאילו אני במרדף משטרתי אחרי הזמן שנגנב ולא שב....

תעצרו קצת אני רוצה לרדת לראות את הנוף להנות מהעולם לנשום....

כשכך מרגישה, יש נוהל קבוע שקורה בדיבור הפנימי בתוכי וזה הולך ככה,,,

מתחיל עם המון ביקורות סמויות המובילות להחלטות שבדימיוני נקראות החלטות השבוע ליישום:

השבוע אני חייבת לארגן את הזמן טוב יותר...כדי להספיק להגשים את כל מטרותיי. 

השבוע אמצא זמן לתירגול מדיטציה.

. השבוע אמצא זמן לכושר.

השבוע אוכל ארוחות מסודרות ומזינות.

השבוע אהיה טובה לעצמי.. נעימה יותר.. רכה יותר.. מכילה יותר...

לפעמים הרשימה ארוכה יותר לפעמים ביקורתית יותר אבל תמיד קיימת. . . 

בד"כ אני נשארת עם הרשימה בראש מספר ימים ותכלס לא באמת משנה כלום.

במצב כזה אלמנט המתכת הנוקשה מגיע במייטבו. המתכת אחראית על חוקים, כללים ארגון וסדר. כאשר אלמנט המתכת גדוש, אנחנו נהיה מלאים בנוקשות, לא מסוגלים להתגמש, מבטלים כל עשיה, יתכן אפילו שהביקורתיות בתוכנו תעלה כל כך עד שנגרר לביטול עצמי ולמרמור...

אז מה עושים???

טיפ מהחוכמה הסינית העתיקה, את אלמנט המתכת ניתן להניע דרך אלמנט העץ והכוונה היא שהשינוי מתחיל בעשייה שלמה מבפנים. אלמנט העץ מחובר לעשיה ולתנועה כך שגם אם לא יצא מושלם וגם אם זה לא בדיוק מדויק כפי שהייתי רוצה, שווה לעשות, לצאת דרך, להתחיל בשינוי תפיסה ולהמשיך בהתמרה של הרגלים.

בכל פעם שהביקורת דופקת אצלי בדלת ורוצה להכנס אני מסבירה לה פנים, מקשיבה, מבינה, אם יש לי עבודה שאוכל לעשות בעזרתה מצויין אעשה ואם אין לי מה לעשות איתה אז אני מודה לה על היותה ובנימוס מראה לה את הדלת החוצה. 

ביקורת מקטינה היא ביקורת מיותרת ואין לה מקום יותר בביתי

הכרת הטוב ולקיחת אחריות גם לאותה ביקורת היא משמעותית. הבנה שאין דברים קורים סתם. גם לביקורת השלילית זאת שאין לי מה לעשות איתה יש קיום כל עוד אני בוחרת לתת לה מקום.

ומה קורה אם אי אפשר לעשות כרגע כלום ???

ומה אם אני מרגישה שאני טובעת במחשבות ביקורתיות ומקטינות ???

לכך יש לי טיפ מיוחד גם הוא מהחוכמה הסינית העתיקה וגם הוא שייך לאלמנט המתכת. 

המתכת אחראית על אבריי הנשימה ולכן, אני אוהבת לקחת אויר, פשוט לנשום ברוגע להתבונן מסביב להבין שבאמת נחמד פה ואין סיבה לסבול.

מודה על הזכות לנשום.

נזכרת כמה נפלא לנשום, לחייך ...

תודה על האויר, על הרגע, על החיים.

כלל פשוט ומדהים להודות באמת.

להגיד תודה על מה שיש

להגיד תודה על מה שאין 

להגיד תודה על הזמן שעובר 

וגם על הזמן שמרגיש שלא זז

התבוננות פנימית, התבוננות חיצונית 

הכל לטובה רק זכרו

נשימה 

באהבה 

מדקרן